Ateliers auto-massages
Le DO IN est une technique d'auto massage, basée sur les principes de la Médecine Chinoise, permettant la circulation de l'énergie et l'acquisition de techniques pour soulager ses douleurs.
Le Do-In apporte des bénéfices au niveau corporel, physique et émotionnel. Il influe sur la circulation de l'énergie grâce aux mouvements et à des techniques de respiration.
L'enseignement inclu:
- la stimulation manuelle des points d'acupuncture
- l'apprentissage des points d'acupuncture
- des étirements
- des mouvements
- de la respiration
- de la relaxation
C'est la science qui le dit (Weerapong, 2005)
Les bienfaits de l'automassage possède 4 effets:
- Biomécanique : pression mécanique => augmentation temporaire de l’amplitude articulaire (gain de souplesse).
- Physiologique : modification dans les tissus => hausse de la température. Modification de l’équilibre hormonal en faveur d’une sensation de relaxation, de bien être.
- Neurologique : stimulation réflexe => baisse de l’excitabilité neuromusculaire et donc de la diminution de la douleur.
- Psychologique : les utilisateurs remarquent une hausse de la relaxation, cela peut être lié aux effets physiologiques et neurologiques du massage
